STARK / Guides
Les meilleures applications de musculation en 2026
Sept applis de musculation comparées sur ce qui compte vraiment : ce qu’inclut réellement la version gratuite, le prix de l’abonnement, le support Apple Watch et le profil auquel chacune convient.
Mis à jour le 15 octobre 2026 · Rédigé par l’équipe STARK. Nous éditons STARK, autant le dire d’emblée ; les informations sur les autres applis viennent de leurs fiches App Store et de leurs tarifs publics.
En bref : pour une appli gratuite, sans pub, aux fonctions de base gratuites, STARK (iPhone). Pour une grosse communauté, Hevy. Pour un carnet minimaliste, Strong. Pour que chaque séance soit générée à ta place, Fitbod, la plus chère.
Comparatif rapide
| Appli | Version gratuite | Abonnement | Apple Watch | Android |
|---|---|---|---|---|
| STARK | Gratuite, sans pub ; fonctions de base gratuites | 2,99 €/mois, 29,99 €/an (Premium) | Oui | Non (iPhone uniquement) |
| Hevy | Suivi illimité ; 4 routines et 7 exercices perso | ≈ $2.99/mois, $23.99/an | Oui | Oui |
| Strong | Suivi illimité ; 3 routines | ≈ $4.99/mois, $29.99/an | Oui | Oui |
| Fitbod | Essai uniquement, pas de version gratuite durable | ≈ $15.99/mois, $95.99/an | Oui | Oui |
| Jefit | Gratuite avec publicités | ≈ $12.99/mois, $69.99/an (Elite) | Avec Elite | Oui |
| Epilog | Suivi illimité ; 4 modèles, historique de 21 jours | 4,99 €/mois, 24,99 €/an (prix de lancement) | Première version | Oui |
| SP Training | Gratuite, sans pub ; PRO optionnelle | PRO optionnelle | Non précisé | Oui |
Prix constatés en octobre 2026 : App Store français pour STARK et Epilog, App Store américain pour les autres. Ils varient selon les pays et changent souvent ; vérifie la fiche de ton store avant de t’abonner.
Comment nous les avons comparées
- La vraie version gratuite : ce que tu peux faire sans payer, au-delà de l’essai.
- La vitesse de saisie : combien de gestes pour noter une série entre deux efforts.
- Les programmes : si tu peux suivre un plan structuré (PPL, full body, 5×5) ou seulement noter.
- Le suivi des progrès : volume, records et 1RM estimé par exercice.
- L’Apple Watch et Apple Santé.
Notre avis, appli par appli
1. STARK
Idéale pour : noter tes séries vite, avec des programmes prêts.
Pensée pour la séance elle-même : tes dernières charges sont sous tes yeux, le minuteur de repos est à un geste et le bilan musculaire de la semaine montre ce qu’il reste à travailler. Elle inclut 1 394 exercices, plus de 30 programmes (PPL, haut/bas, full body, 5×5…), le suivi du 1RM estimé, la synchro Apple Santé et la saisie des séries depuis l’Apple Watch. La limite : elle n’existe que sur iPhone pour l’instant.
2. Hevy
Idéale pour : l’aspect social et une grosse communauté.
Le carnet le plus cité dans les classements, avec un fil social pour suivre ses amis et copier leurs séances. La version gratuite limite les routines, les exercices personnalisés et l’historique des statistiques ; Hevy Pro lève ces limites.
3. Strong
Idéale pour : un carnet minimaliste et éprouvé.
Un carnet historique et sans fioritures : modèles, records, minuteur de repos et app Apple Watch. La version gratuite enregistre des séances illimitées mais seulement trois routines ; Strong PRO débloque le reste.
4. Fitbod
Idéale pour : laisser l’appli générer chaque séance.
Fitbod construit chaque séance à ta place selon ton matériel, ton historique et ta récupération musculaire. Pratique si tu ne veux rien planifier, moins si tu suis déjà un programme. C’est l’option la plus chère de cette liste.
5. Jefit
Idéale pour : une énorme base d’exercices et des plans communautaires.
Une des plus anciennes applis, avec plus de 1 400 exercices et de nombreuses routines partagées par la communauté. La version gratuite affiche des publicités ; Elite les retire et ajoute des plans d’experts et un suivi avancé.
6. Epilog
Idéale pour : un carnet français avec tempo et circuits.
Un carnet de musculation français récent : séries avec charge, répétitions, tempo et repos, circuits, HIIT et AMRAP, graphiques par muscle et mensurations. La version gratuite ne garde que les 21 derniers jours d’historique et quatre modèles de séance. Comparatif complet STARK vs Epilog.
7. SP Training
Idéale pour : un programme personnalisé en français.
Une appli française qui construit un programme selon tes contraintes et tes objectifs, avec un carnet d’entraînement, un chronomètre et plus de 250 exercices en vidéo.
Laquelle choisir ?
- Tu débutes : prends une appli avec des programmes prêts et des explications d’exercices, comme STARK ou SP Training, plutôt qu’un carnet vide.
- Tu as déjà ta routine : n’importe quel carnet rapide convient ; STARK, Hevy et Strong sont les plus rapides à remplir.
- Tu t’entraînes entre amis : Hevy a le plus grand réseau social ; STARK propose aussi un fil d’activité entre amis.
- Tu es sur Android : Hevy, Strong, Fitbod ou Jefit.
Essaie STARK à ta prochaine séance
Gratuite, sans pub, pour iPhone et Apple Watch. Choisis un programme ou note ta propre routine en quelques secondes.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure application de musculation gratuite ?
Si tu veux une appli gratuite et sans pub, STARK couvre le suivi, les programmes et l’Apple Watch sur iPhone, sans abonnement pour les fonctions de base. Hevy et Strong ont des versions gratuites utilisables mais limitent le nombre de routines ; Jefit est gratuite avec des publicités.
Quelle appli de musculation fonctionne le mieux avec l’Apple Watch ?
STARK, Hevy, Strong et Fitbod proposent toutes une app Apple Watch. STARK te permet de noter tes séries et de suivre tes temps de repos depuis la montre.
Faut-il une appli pour progresser en musculation ?
Non, mais il te faut un carnet. Le progrès vient d’une répétition ou d’un peu de charge en plus au fil des séances, difficile à gérer de mémoire. Une appli rend la comparaison avec ta dernière séance immédiate.
STARK est-elle disponible sur Android ?
Pas encore. STARK est disponible sur iPhone, avec le support de l’Apple Watch.