Catalogue d’exercices
Exercices : cou
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Fiches d’exercices
17 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
assisted chin tuck
Érecteurs du rachis · Assisté
Fiche en anglais
cable seated neck extension (with head harness)
Élévateur de la scapula · Poulie
Fiche en anglais
cable seated neck flexion (with head harness)
Élévateur de la scapula · Poulie
Fiche en anglais
chin tuck
Érecteurs du rachis · Poids du corps
Fiche en anglais
front and back neck stretch
Élévateur de la scapula · Poids du corps
Fiche en anglais
lever neck extension (plate loaded)
Élévateur de la scapula · Machine guidée
Fiche en anglais
lever neck left side flexion (plate loaded)
Élévateur de la scapula · Machine guidée
Fiche en anglais
lever neck right side flexion (plate loaded)
Élévateur de la scapula · Machine guidée
Fiche en anglais
neck bridge prone
Élévateur de la scapula · Poids du corps
Fiche en anglais
neck side stretch
Élévateur de la scapula · Poids du corps
Fiche en anglais
side neck stretch
Élévateur de la scapula · Poids du corps
Fiche en anglais
side push neck stretch
Élévateur de la scapula · Poids du corps
Fiche en anglais
weighted lying neck extension (with head harness)
Élévateur de la scapula · Lesté
Fiche en anglais
weighted lying neck flexion (with head harness)
Élévateur de la scapula · Lesté
Fiche en anglais
weighted lying side lifting head (with head harness)
Élévateur de la scapula · Lesté
Fiche en anglais
weighted seated neck extension (with head harness)
Élévateur de la scapula · Lesté
Fiche en anglais
weighted standing neck extension (with head harness)
Élévateur de la scapula · Lesté
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