Catalogue d’exercices
Exercices : bras
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Fiches d’exercices
330 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
cable seated overhead curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable squatting curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable standing back wrist curl
Avant-bras · Poulie
Fiche en anglais
cable standing inner curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable standing one arm triceps extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable standing pulldown (with rope)
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable standing reverse grip one arm overhead tricep extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable triceps pushdown (v-bar)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable triceps pushdown (v-bar) (with arm blaster)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable two arm curl on incline bench
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable two arm tricep kickback
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable wrist curl
Avant-bras · Poulie
Fiche en anglais
close-grip push-up
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
close-grip push-up (on knees)
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
diamond push-up
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
dumbbell alternate biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternate biceps curl (with arm blaster)
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternate hammer preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternate preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternate seated hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternating bicep curl with leg raised on exercise ball
Biceps · Haltères et swiss ball
Fiche en anglais
dumbbell alternating seated bicep curl on exercise ball
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell bicep curl lunge with bowling motion
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell bicep curl on exercise ball with leg raised
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell bicep curl with stork stance
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl (with arm blaster)
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl reverse
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl squat
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl v sit on bosu ball
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell close grip press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell close-grip press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell concentration curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell cross body hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell cross body hammer curl v. 2
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline one arm hammer press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell finger curls
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell forward lunge triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell hammer curl on exercise ball
Biceps · Haltères et swiss ball
Fiche en anglais
dumbbell hammer curl v. 2
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell hammer curls (with arm blaster)
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell high curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline curl v. 2
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline hammer curl
Biceps · Haltères
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