Catalogue d’exercices
Exercices : bras
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Fiches d’exercices
330 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
barbell wrist curl v. 2
Avant-bras · Barre
Fiche en anglais
bench dip (knees bent)
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
bench dip on floor
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
biceps leg concentration curl
Biceps · Poids du corps
Fiche en anglais
biceps narrow pull-ups
Biceps · Poids du corps
Fiche en anglais
biceps pull-up
Biceps · Poids du corps
Fiche en anglais
body-up
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
bodyweight kneeling triceps extension
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
bodyweight side lying biceps curl
Biceps · Poids du corps
Fiche en anglais
cable alternate triceps extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable close grip curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable concentration curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable concentration extension (on knee)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable drag curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable hammer curl (with rope)
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable high pulley overhead tricep extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable incline triceps extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable kickback
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable kneeling triceps extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable lying bicep curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable lying close-grip curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable lying triceps extension v. 2
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm reverse preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm tricep pushdown
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable overhead curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable overhead curl on exercise ball
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable overhead triceps extension (rope attachment)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable pulldown bicep curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable pushdown
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable pushdown (with rope attachment)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rear drive
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse grip triceps pushdown (sz-bar) (with arm blaster)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse one arm curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse wrist curl
Avant-bras · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse-grip pushdown
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rope hammer preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rope high pulley overhead tricep extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rope incline tricep extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rope lying on floor tricep extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rope one arm hammer preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable seated curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable seated one arm concentration curl
Biceps · Poulie
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