Catalogue d’exercices
Exercices : bras
Recherche directement un mouvement, ou filtre par muscle et matériel.
Fiches d’exercices
330 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
dumbbell incline hammer press on exercise ball
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline inner biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline one arm hammer press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline one arm hammer press on exercise ball
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline two arm extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell kickback
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell kickbacks on exercise ball
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell kneeling bicep curl exercise ball
Biceps · Haltères et swiss ball
Fiche en anglais
dumbbell lunge with bicep curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying alternate extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying elbow press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying extension (across face)
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying one arm pronated triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying one arm supinated triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying pronation
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying pronation on floor
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying single extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying supination
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying supination on floor
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying supine biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying supine curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying wide curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell neutral grip bench press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm concentration curl (on stability ball)
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm french press on exercise ball
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm hammer preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm hammer press on exercise ball
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm kickback
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm prone curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm prone hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm reverse preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm reverse spider curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm reverse wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm seated bicep curl on exercise ball
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm seated hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm seated neutral wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm standing curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm standing hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm triceps extension (on bench)
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm zottman preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench neutral wrist curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench one arm neutral wrist curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench one arm reverse wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench one arm wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench reverse wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglaisSTARK est une application de suivi de musculation pour iPhone et Apple Watch. Note tes séries, répétitions et charges, puis suis ta progression. Les fonctionnalités de base sont gratuites. Découvrir les fonctionnalités de STARK