Catalogue d’exercices
Exercices : bras
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Fiches d’exercices
330 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
dumbbell over bench wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell palms in incline bench press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell preacher curl over exercise ball
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell preacher hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell pronate-grip triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell prone incline curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell prone incline hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse grip biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse spider curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated alternate hammer curl on exercise ball
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated bench extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated bent over alternate kickback
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated bent over triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated bicep curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated biceps curl (on stability ball)
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated biceps curl to shoulder press
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated inner biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated kickback
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated neutral wrist curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated one arm bicep curl on exercise ball with leg raised
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated one arm kickback
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated one arm rotate
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated palms up wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated reverse grip concentration curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated reverse grip one arm overhead tricep extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell seated triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing alternate hammer curl and press
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing alternating tricep kickback
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing bent over one arm triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing bent over two arm triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing concentration curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing inner biceps curl v. 2
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing kickback
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm concentration curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm curl (over incline bench)
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm curl over incline bench
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm reverse curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing reverse curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing triceps extension
Triceps · Haltères
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