Catalogue d’exercices
Exercices : jambes
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Fiches d’exercices
323 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
barbell landmine squat
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell lateral lunge
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell low bar squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell lunge
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell lying lifting (on hip)
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell narrow stance squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell one arm side deadlift
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell one leg squat
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell overhead squat
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell rack pull
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell rear lunge
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell rear lunge v. 2
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell romanian deadlift
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell seated calf raise
Mollets · Barre
Fiche en anglais
barbell seated calf raise
Mollets · Barre
Fiche en anglais
barbell seated good morning
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell side split squat
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell side split squat v. 2
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell single leg deadlift
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell single leg split squat
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell speed squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell split squat (version 2)
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell split squat v. 2
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell squat (on knees)
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell squat jump step rear lunge
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell squat jump step rear lunge
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell standing calf raise
Mollets · Barre
Fiche en anglais
barbell standing leg calf raise
Mollets · Barre
Fiche en anglais
barbell standing rocking leg calf raise
Mollets · Barre
Fiche en anglais
barbell step-up
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell stiff leg good morning
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell straight leg deadlift
Ischio-jambiers · Barre
Fiche en anglais
barbell sumo deadlift
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell weightlifting complex
Quadriceps · Barre olympique
Fiche en anglais
barbell wide squat
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell zercher squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
basic toe touch (male)
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
bench hip extension
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
bent knee lying twist (male)
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
bodyweight drop jump squat
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
bodyweight standing calf raise
Mollets · Poids du corps
Fiche en anglais
box jump down with one leg stabilization
Mollets · Poids du corps
Fiche en anglais
broad jump to vertical
Quadriceps · Poids du corps
Fiche en anglais
butterfly yoga pose
Adducteurs · Poids du corps
Fiche en anglais
cable assisted inverse leg curl
Ischio-jambiers · Poulie
Fiche en anglais
cable deadlift
Fessiers · Poulie
Fiche en anglais
cable hip adduction
Adducteurs · Poulie
Fiche en anglais
cable pull through (with rope)
Fessiers · Poulie
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