Catalogue d’exercices
Exercices : bras
Recherche directement un mouvement, ou filtre par muscle et matériel.
Fiches d’exercices
330 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
Curl biceps à la barre
Biceps · Barre
assisted standing triceps extension (with towel)
Triceps · Assisté (serviette)
Fiche en anglais
assisted triceps dip (kneeling)
Triceps · Machine guidée
Fiche en anglais
band alternating biceps curl
Biceps · Élastique
Fiche en anglais
band close-grip push-up
Triceps · Élastique
Fiche en anglais
band concentration curl
Biceps · Élastique
Fiche en anglais
band one arm overhead biceps curl
Biceps · Élastique
Fiche en anglais
band reverse wrist curl
Avant-bras · Élastique
Fiche en anglais
band side triceps extension
Triceps · Élastique
Fiche en anglais
band wrist curl
Avant-bras · Élastique
Fiche en anglais
barbell alternate biceps curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell biceps curl (with arm blaster)
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell close-grip bench press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell decline close grip to skull press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell drag curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell incline close grip bench press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell incline reverse-grip press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell jm bench press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell lying back of the head tricep extension
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell lying close-grip press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell lying close-grip triceps extension
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell lying extension
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell lying preacher curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell lying triceps extension
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell lying triceps extension skull crusher
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell one arm floor press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell palms down wrist curl over a bench
Avant-bras · Barre
Fiche en anglais
barbell palms up wrist curl over a bench
Avant-bras · Barre
Fiche en anglais
barbell pin presses
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell preacher curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell prone incline curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell reverse close-grip bench press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell reverse curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell reverse grip skullcrusher
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell reverse preacher curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell reverse wrist curl
Avant-bras · Barre
Fiche en anglais
barbell reverse wrist curl v. 2
Avant-bras · Barre
Fiche en anglais
barbell seated close grip behind neck triceps extension
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell seated close-grip concentration curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell seated overhead triceps extension
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell standing back wrist curl
Avant-bras · Barre
Fiche en anglais
barbell standing close grip curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell standing concentration curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell standing overhead triceps extension
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell standing reverse grip curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell standing wide grip biceps curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell standing wide-grip curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell wrist curl
Avant-bras · Barre
Fiche en anglaisSTARK est une application de suivi de musculation pour iPhone et Apple Watch. Note tes séries, répétitions et charges, puis suis ta progression. Les fonctionnalités de base sont gratuites. Découvrir les fonctionnalités de STARK