Catalogue d’exercices
Exercices : bras
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Fiches d’exercices
330 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
lever seated dip
Triceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever triceps extension
Triceps · Machine guidée
Fiche en anglais
medicine ball close grip push up
Triceps · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball overhead throw
Triceps · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball supine chest throw
Triceps · Medicine ball
Fiche en anglais
modified push up to lower arms
Avant-bras · Poids du corps
Fiche en anglais
narrow push-up on exercise ball
Triceps · Swiss ball
Fiche en anglais
olympic barbell hammer curl
Biceps · Barre olympique
Fiche en anglais
olympic barbell triceps extension
Triceps · Barre olympique
Fiche en anglais
one arm dip
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
overhead triceps stretch
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
push-up close-grip off dumbbell
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
push-up on lower arms
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
resistance band seated biceps curl
Biceps · Élastique
Fiche en anglais
reverse dip
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
ring dips
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
side push-up
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
side wrist pull stretch
Avant-bras · Poids du corps
Fiche en anglais
ski ergometer
Triceps · SkiErg
Fiche en anglais
smith close-grip bench press
Triceps · Smith machine
Fiche en anglais
smith machine bicep curl
Biceps · Smith machine
Fiche en anglais
smith machine decline close grip bench press
Triceps · Smith machine
Fiche en anglais
smith machine incline tricep extension
Triceps · Smith machine
Fiche en anglais
smith seated wrist curl
Avant-bras · Smith machine
Fiche en anglais
smith standing back wrist curl
Avant-bras · Smith machine
Fiche en anglais
stalder press
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
three bench dip
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps dip
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps dip (bench leg)
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps dip (between benches)
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps dips floor
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps press
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps stretch
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
weighted bench dip
Triceps · Lesté
Fiche en anglais
weighted seated bicep curl (on stability ball)
Biceps · Medicine ball
Fiche en anglais
weighted standing curl
Biceps · Lesté
Fiche en anglais
weighted standing hand squeeze
Avant-bras · Lesté
Fiche en anglais
weighted three bench dips
Triceps · Lesté
Fiche en anglais
weighted tricep dips
Triceps · Lesté
Fiche en anglais
weighted triceps dip on high parallel bars
Triceps · Lesté
Fiche en anglais
wrist circles
Avant-bras · Poids du corps
Fiche en anglais
wrist rollerer
Avant-bras · Lesté
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