Catalogue d’exercices
Exercices : dos
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Fiches d’exercices
203 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
cable lat pulldown full range of motion
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable lateral pulldown (with rope attachment)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable lateral pulldown with v-bar
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable low seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable lying extension pullover (with rope attachment)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm bent over row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm straight back high row (kneeling)
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable palm rotational row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable pulldown (pro lat bar)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable pushdown (straight arm) v. 2
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable rear pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse-grip straight back seated high row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable rope crossover seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable rope elevated seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable rope extension incline bench row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable rope seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable seated high row (v-bar)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable seated one arm alternate row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable seated wide-grip row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable shrug
Trapèzes · Poulie
Fiche en anglais
cable squat row (with rope attachment)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable standing row (v-bar)
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable standing twist row (v-bar)
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable straight arm pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable straight arm pulldown (with rope)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable straight back seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable thibaudeau kayak row
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable twisting pull
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable underhand pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable upper row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable wide grip rear pulldown behind neck
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cambered bar lying row
Haut du dos · Barre
Fiche en anglais
chin-up
Grands dorsaux · Poids du corps
Fiche en anglais
chin-ups (narrow parallel grip)
Haut du dos · Poids du corps
Fiche en anglais
close grip chin-up
Grands dorsaux · Poids du corps
Fiche en anglais
dumbbell bent over row
Haut du dos · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline shrug
Trapèzes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline shrug v. 2
Trapèzes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline row
Haut du dos · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline shrug
Trapèzes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell incline y-raise
Haut du dos · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell lying rear delt row
Haut du dos · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm bent-over row
Haut du dos · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell palm rotational bent over row
Haut du dos · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse grip incline bench one arm row
Haut du dos · Haltères
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