Catalogue d’exercices
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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
deep push up
Pectoraux · Haltères (comme poignées)
Fiche en anglais
diamond push-up
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
donkey calf raise
Mollets · Poids du corps
Fiche en anglais
double under jump rope
Système cardiovasculaire · Corde
Fiche en anglais
drop push up
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
dumbbell alternate biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternate biceps curl (with arm blaster)
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternate hammer preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternate preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternate seated hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternate side press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell alternating bicep curl with leg raised on exercise ball
Biceps · Haltères et swiss ball
Fiche en anglais
dumbbell alternating seated bicep curl on exercise ball
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell arnold press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell arnold press v. 2
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell around pullover
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell bench seated press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell bench squat
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell bent over row
Haut du dos · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell bicep curl lunge with bowling motion
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell bicep curl on exercise ball with leg raised
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell bicep curl with stork stance
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl (with arm blaster)
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl reverse
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl squat
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell biceps curl v sit on bosu ball
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell burpee
Système cardiovasculaire · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell clean
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell close grip press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell close-grip press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell complex push up row clean and press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell concentration curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell contralateral forward lunge
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell cross body hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell cross body hammer curl v. 2
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell cuban press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell cuban press v. 2
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell deadlift
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline bench press
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline fly
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline hammer press
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline one arm fly
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline one arm hammer press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline shrug
Trapèzes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline shrug v. 2
Trapèzes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell decline twist fly
Pectoraux · Haltères
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