Catalogue d’exercices
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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
cable triceps pushdown (v-bar) (with arm blaster)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable tuck reverse crunch
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable twist
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable twist (up-down)
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable twisting pull
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable two arm curl on incline bench
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable two arm tricep kickback
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable underhand pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable upper chest crossovers
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable upper row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable upright row
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable wide grip rear pulldown behind neck
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable wrist curl
Avant-bras · Poulie
Fiche en anglais
calf push stretch with hands against wall
Mollets · Poids du corps
Fiche en anglais
calf stretch with hands against wall
Mollets · Poids du corps
Fiche en anglais
calf stretch with rope
Mollets · Corde
Fiche en anglais
cambered bar lying row
Haut du dos · Barre
Fiche en anglais
captains chair straight leg raise
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
chair leg extended stretch
Quadriceps · Poids du corps
Fiche en anglais
chest and front of shoulder stretch
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
chest dip
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
chest dip (on dip-pull-up cage)
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
chest dip on straight bar
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
chest stretch with exercise ball
Pectoraux · Swiss ball
Fiche en anglais
chest tap push-up (male)
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
chin tuck
Érecteurs du rachis · Poids du corps
Fiche en anglais
chin-up
Grands dorsaux · Poids du corps
Fiche en anglais
chin-ups (narrow parallel grip)
Haut du dos · Poids du corps
Fiche en anglais
circles knee stretch
Mollets · Poids du corps
Fiche en anglais
clap push up
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
clock push-up
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
close grip chin-up
Grands dorsaux · Poids du corps
Fiche en anglais
close-grip push-up
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
close-grip push-up (on knees)
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
cocoons
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
crab twist toe touch
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
cross body crunch
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
crunch (hands overhead)
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
crunch (on stability ball, arms straight)
Abdominaux · Swiss ball
Fiche en anglais
crunch (on stability ball)
Abdominaux · Swiss ball
Fiche en anglais
crunch floor
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
curl-up
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
curtsey squat
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
cycle cross trainer
Système cardiovasculaire · Machine guidée
Fiche en anglais
dead bug
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
decline crunch
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
decline push-up
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
decline sit-up
Abdominaux · Poids du corps
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