Catalogue d’exercices
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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
band standing rear delt row
Deltoïdes · Élastique
Fiche en anglais
band standing twisting crunch
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band step-up
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band stiff leg deadlift
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band straight back stiff leg deadlift
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band straight leg deadlift
Érecteurs du rachis · Élastique
Fiche en anglais
band twisting overhead press
Deltoïdes · Élastique
Fiche en anglais
band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2
Mollets · Élastique
Fiche en anglais
band underhand pulldown
Grands dorsaux · Élastique
Fiche en anglais
band v-up
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band vertical pallof press
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band wrist curl
Avant-bras · Élastique
Fiche en anglais
band y-raise
Deltoïdes · Élastique
Fiche en anglais
barbell alternate biceps curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell bench front squat
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell bench squat
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell bent arm pullover
Grands dorsaux · Barre
Fiche en anglais
barbell biceps curl (with arm blaster)
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell clean and press
Quadriceps · Barre
Fiche en anglais
barbell clean-grip front squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell close-grip bench press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell deadlift
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell decline bench press
Pectoraux · Barre
Fiche en anglais
barbell decline bent arm pullover
Grands dorsaux · Barre
Fiche en anglais
barbell decline close grip to skull press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell decline pullover
Pectoraux · Barre
Fiche en anglais
barbell decline wide-grip press
Pectoraux · Barre
Fiche en anglais
barbell decline wide-grip pullover
Grands dorsaux · Barre
Fiche en anglais
barbell drag curl
Biceps · Barre
Fiche en anglais
barbell floor calf raise
Mollets · Barre
Fiche en anglais
barbell front chest squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell front raise
Deltoïdes · Barre
Fiche en anglais
barbell front raise and pullover
Pectoraux · Barre
Fiche en anglais
barbell front squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell full squat (back pov)
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell full squat (side pov)
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell full zercher squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell glute bridge
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell glute bridge two legs on bench (male)
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell good morning
Ischio-jambiers · Barre
Fiche en anglais
barbell guillotine bench press
Pectoraux · Barre
Fiche en anglais
barbell hack squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell high bar squat
Fessiers · Barre
Fiche en anglais
barbell incline bench press
Pectoraux · Barre
Fiche en anglais
barbell incline close grip bench press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell incline reverse-grip press
Triceps · Barre
Fiche en anglais
barbell incline row
Haut du dos · Barre
Fiche en anglais
barbell incline shoulder raise
Grand dentelé · Barre
Fiche en anglaisParcourir par groupe musculaire
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