Catalogue d’exercices
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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
back lever
Haut du dos · Poids du corps
Fiche en anglais
back pec stretch
Grands dorsaux · Poids du corps
Fiche en anglais
backward jump
Quadriceps · Poids du corps
Fiche en anglais
backwards run
Système cardiovasculaire · Poids du corps
Fiche en anglais
balance board
Quadriceps · Poids du corps
Fiche en anglais
band alternating biceps curl
Biceps · Élastique
Fiche en anglais
band alternating v-up
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band assisted pull-up
Grands dorsaux · Élastique
Fiche en anglais
band assisted wheel rollerout
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band bench press
Pectoraux · Élastique
Fiche en anglais
band bent-over hip extension
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band bicycle crunch
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band close-grip pulldown
Grands dorsaux · Élastique
Fiche en anglais
band close-grip push-up
Triceps · Élastique
Fiche en anglais
band concentration curl
Biceps · Élastique
Fiche en anglais
band fixed back close grip pulldown
Grands dorsaux · Élastique
Fiche en anglais
band fixed back underhand pulldown
Grands dorsaux · Élastique
Fiche en anglais
band front lateral raise
Deltoïdes · Élastique
Fiche en anglais
band front raise
Deltoïdes · Élastique
Fiche en anglais
band hip lift
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band horizontal pallof press
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band jack knife sit-up
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band kneeling one arm pulldown
Grands dorsaux · Élastique
Fiche en anglais
band kneeling twisting crunch
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band lying hip external rotation
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band lying hip internal rotation
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band lying straight leg raise
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band one arm overhead biceps curl
Biceps · Élastique
Fiche en anglais
band one arm single leg split squat
Quadriceps · Élastique
Fiche en anglais
band one arm standing low row
Haut du dos · Élastique
Fiche en anglais
band one arm twisting chest press
Pectoraux · Élastique
Fiche en anglais
band one arm twisting seated row
Haut du dos · Élastique
Fiche en anglais
band pull through
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band push sit-up
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band reverse fly
Deltoïdes · Élastique
Fiche en anglais
band reverse wrist curl
Avant-bras · Élastique
Fiche en anglais
band seated hip external rotation
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band seated hip internal rotation
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band seated twist
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
band shoulder press
Deltoïdes · Élastique
Fiche en anglais
band shrug
Trapèzes · Élastique
Fiche en anglais
band side triceps extension
Triceps · Élastique
Fiche en anglais
band single leg calf raise
Mollets · Élastique
Fiche en anglais
band single leg reverse calf raise
Mollets · Élastique
Fiche en anglais
band single leg split squat
Quadriceps · Élastique
Fiche en anglais
band squat
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band squat row
Fessiers · Élastique
Fiche en anglais
band standing crunch
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglaisParcourir par groupe musculaire
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