Catalogue d’exercices
Exercices : abdominaux
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Fiches d’exercices
176 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
janda sit-up
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
kettlebell advanced windmill
Abdominaux · Kettlebell
Fiche en anglais
kettlebell bent press
Abdominaux · Kettlebell
Fiche en anglais
kettlebell double windmill
Abdominaux · Kettlebell
Fiche en anglais
kettlebell figure 8
Abdominaux · Kettlebell
Fiche en anglais
kettlebell windmill
Abdominaux · Kettlebell
Fiche en anglais
knee touch crunch
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
kneeling plank tap shoulder (male)
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
l-sit on floor
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
landmine 180
Abdominaux · Barre
Fiche en anglais
lean planche
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
leg pull in flat bench
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
lever kneeling twist
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated crunch
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated crunch (chest pad)
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated crunch v. 2
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated leg raise crunch
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lunge with twist
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
lying elbow to knee
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
lying leg raise flat bench
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
lying leg-hip raise
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
medicine ball crunch
Abdominaux · Medicine ball
Fiche en anglais
negative crunch
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
oblique crunch v. 2
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
oblique crunches floor
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
one arm slam (with medicine ball)
Abdominaux · Medicine ball
Fiche en anglais
otis up
Abdominaux · Lesté
Fiche en anglais
pelvic tilt
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
posterior step to overhead reach
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
potty squat
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
power point plank
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
prisoner half sit-up (male)
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
prone twist on stability ball
Abdominaux · Swiss ball
Fiche en anglais
pull-in (on stability ball)
Abdominaux · Swiss ball
Fiche en anglais
push-up to side plank
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
quarter sit-up
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
resistance band horizontal pallof press
Abdominaux · Élastique
Fiche en anglais
reverse crunch
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
reverse plank with leg lift
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
roll overs into v sits
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
roller body saw
Abdominaux · Rouleau
Fiche en anglais
roller reverse crunch
Abdominaux · Rouleau
Fiche en anglais
russian twist
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
seated leg raise
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
seated side crunch (wall)
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
shoulder tap
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
side bridge v. 2
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
side hip (on parallel bars)
Abdominaux · Poids du corps
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