Catalogue d’exercices
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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
cable rope one arm hammer preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rope seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable russian twists (on stability ball)
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable seated chest press
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable seated crunch
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable seated curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable seated high row (v-bar)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable seated neck extension (with head harness)
Élévateur de la scapula · Poulie
Fiche en anglais
cable seated neck flexion (with head harness)
Élévateur de la scapula · Poulie
Fiche en anglais
cable seated one arm alternate row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable seated one arm concentration curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable seated overhead curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable seated rear lateral raise
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable seated shoulder internal rotation
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable seated twist
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable seated wide-grip row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable shoulder press
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable shrug
Trapèzes · Poulie
Fiche en anglais
cable side bend
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable side bend crunch (bosu ball)
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable side crunch
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable squat row (with rope attachment)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable squatting curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable standing back wrist curl
Avant-bras · Poulie
Fiche en anglais
cable standing calf raise
Mollets · Poulie
Fiche en anglais
cable standing cross-over high reverse fly
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable standing crunch
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable standing crunch (with rope attachment)
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable standing fly
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable standing hip extension
Fessiers · Poulie
Fiche en anglais
cable standing inner curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable standing lift
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable standing one arm triceps extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable standing one leg calf raise
Mollets · Poulie
Fiche en anglais
cable standing pulldown (with rope)
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable standing rear delt row (with rope)
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable standing reverse grip one arm overhead tricep extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable standing row (v-bar)
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable standing shoulder external rotation
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable standing twist row (v-bar)
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable standing up straight crossovers
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable straight arm pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable straight arm pulldown (with rope)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable straight back seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable supine reverse fly
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable thibaudeau kayak row
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable triceps pushdown (v-bar)
Triceps · Poulie
Fiche en anglaisParcourir par groupe musculaire
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