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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
dumbbell one arm reverse preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm reverse spider curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm reverse wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm seated bicep curl on exercise ball
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm seated hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm seated neutral wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm shoulder press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm shoulder press v. 2
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm snatch
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm standing curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm standing hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm triceps extension (on bench)
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm upright row
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one arm zottman preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell one leg fly on exercise ball
Pectoraux · Haltères et swiss ball
Fiche en anglais
dumbbell over bench neutral wrist curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench one arm neutral wrist curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench one arm reverse wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench one arm wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench reverse wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell over bench wrist curl
Avant-bras · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell palm rotational bent over row
Haut du dos · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell palms in incline bench press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell plyo squat
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell preacher curl over exercise ball
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell preacher hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell press on exercise ball
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell pronate-grip triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell prone incline curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell prone incline hammer curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell pullover
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell pullover hip extension on exercise ball
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell pullover on exercise ball
Pectoraux · Haltères et swiss ball
Fiche en anglais
dumbbell push press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell raise
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell rear delt raise
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell rear delt row (shoulder)
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell rear fly
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell rear lateral raise
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell rear lateral raise (support head)
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell rear lunge
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse bench press
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse fly
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse grip biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse grip incline bench one arm row
Haut du dos · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell reverse grip incline bench two arm row
Haut du dos · Haltères
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