Catalogue d’exercices
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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
lever rotary calf
Mollets · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated calf press
Mollets · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated calf raise
Mollets · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated crunch
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated crunch (chest pad)
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated crunch v. 2
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated dip
Triceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated fly
Pectoraux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated good morning
Fessiers · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated hip abduction
Abducteurs · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated hip adduction
Adducteurs · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated leg curl
Ischio-jambiers · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated leg raise crunch
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated reverse fly
Deltoïdes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated reverse fly (parallel grip)
Deltoïdes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
lever seated squat calf raise on leg press machine
Mollets · Machine guidée
Fiche en anglais
lever shoulder press v. 2
Deltoïdes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever shoulder press v. 3
Deltoïdes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever shrug
Trapèzes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever standing calf raise
Mollets · Machine guidée
Fiche en anglais
lever standing chest press
Pectoraux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever t bar row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
lever t-bar reverse grip row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
lever triceps extension
Triceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever unilateral row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
london bridge
Haut du dos · Corde
Fiche en anglais
low glute bridge on floor
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
lower back curl
Érecteurs du rachis · Poids du corps
Fiche en anglais
lunge with jump
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
lunge with twist
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
lying (side) quads stretch
Quadriceps · Poids du corps
Fiche en anglais
lying elbow to knee
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
lying leg raise flat bench
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
lying leg-hip raise
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
machine inner chest press
Pectoraux · Machine guidée
Fiche en anglais
march sit (wall)
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
medicine ball catch and overhead throw
Grands dorsaux · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball chest pass
Pectoraux · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball chest push from 3 point stance
Pectoraux · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball chest push multiple response
Pectoraux · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball chest push single response
Pectoraux · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball chest push with run release
Pectoraux · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball close grip push up
Triceps · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball crunch
Abdominaux · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball overhead slam
Haut du dos · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball overhead throw
Triceps · Medicine ball
Fiche en anglais
medicine ball supine chest throw
Triceps · Medicine ball
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