Catalogue d’exercices
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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
leg up hamstring stretch
Ischio-jambiers · Poids du corps
Fiche en anglais
lever alternate leg press
Quadriceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever alternating narrow grip seated row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
lever assisted chin-up
Grands dorsaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever back extension
Érecteurs du rachis · Machine guidée
Fiche en anglais
lever bent over row
Haut du dos · Barre
Fiche en anglais
lever bent-over row with v-bar
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
lever bicep curl
Biceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever calf press
Mollets · Machine guidée
Fiche en anglais
lever chest press
Pectoraux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever chest press
Pectoraux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever deadlift
Fessiers · Machine guidée
Fiche en anglais
lever decline chest press
Pectoraux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever donkey calf raise
Mollets · Machine guidée
Fiche en anglais
lever front pulldown
Grands dorsaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever gripless shrug
Trapèzes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever gripless shrug v. 2
Trapèzes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever gripper hands
Avant-bras · Machine guidée
Fiche en anglais
lever hammer grip preacher curl
Biceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever high row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
lever hip extension v. 2
Fessiers · Machine guidée
Fiche en anglais
lever horizontal one leg press
Fessiers · Machine guidée
Fiche en anglais
lever incline chest press
Pectoraux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever incline chest press v. 2
Pectoraux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever kneeling leg curl
Ischio-jambiers · Machine guidée
Fiche en anglais
lever kneeling twist
Abdominaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever lateral raise
Deltoïdes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever leg extension
Quadriceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever lying leg curl
Ischio-jambiers · Machine guidée
Fiche en anglais
lever lying two-one leg curl
Ischio-jambiers · Machine guidée
Fiche en anglais
lever military press
Deltoïdes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever narrow grip seated row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
lever neck extension (plate loaded)
Élévateur de la scapula · Machine guidée
Fiche en anglais
lever neck left side flexion (plate loaded)
Élévateur de la scapula · Machine guidée
Fiche en anglais
lever neck right side flexion (plate loaded)
Élévateur de la scapula · Machine guidée
Fiche en anglais
lever one arm bent over row
Haut du dos · Barre
Fiche en anglais
lever one arm lateral high row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
lever one arm lateral wide pulldown
Grands dorsaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever one arm shoulder press
Deltoïdes · Machine guidée
Fiche en anglais
lever overhand triceps dip
Triceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever preacher curl
Biceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever preacher curl v. 2
Biceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever pullover
Grands dorsaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever reverse grip lateral pulldown
Grands dorsaux · Machine guidée
Fiche en anglais
lever reverse grip preacher curl
Biceps · Machine guidée
Fiche en anglais
lever reverse grip vertical row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglais
lever reverse hyperextension
Fessiers · Machine guidée
Fiche en anglais
lever reverse t-bar row
Haut du dos · Machine guidée
Fiche en anglaisParcourir par groupe musculaire
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