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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
single leg squat (pistol) male
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
single leg vertical jump
Quadriceps · Poids du corps
Fiche en anglais
sissy squat
Quadriceps · Poids du corps
Fiche en anglais
sit-up v. 2
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
sit-up with arms on chest
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
skater hops
Système cardiovasculaire · Poids du corps
Fiche en anglais
ski ergometer
Triceps · SkiErg
Fiche en anglais
ski step
Système cardiovasculaire · Poids du corps
Fiche en anglais
skin the cat
Haut du dos · Poids du corps
Fiche en anglais
skips
Système cardiovasculaire · Poids du corps
Fiche en anglais
sled 45 degrees one leg press
Fessiers · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled 45° calf press
Mollets · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled 45° leg press
Fessiers · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled 45° leg press (back pov)
Fessiers · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled 45° leg press (side pov)
Fessiers · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled 45° leg wide press
Fessiers · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled calf press on leg press
Mollets · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled closer hack squat
Fessiers · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled forward angled calf raise
Mollets · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled hack squat
Fessiers · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled lying calf press
Mollets · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled lying squat
Fessiers · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sled one leg calf press on leg press
Mollets · Presse à traîneau
Fiche en anglais
sledge hammer
Abdominaux · Marteau
Fiche en anglais
smith back shrug
Trapèzes · Smith machine
Fiche en anglais
smith behind neck press
Deltoïdes · Smith machine
Fiche en anglais
smith bench press
Pectoraux · Smith machine
Fiche en anglais
smith bent knee good morning
Fessiers · Smith machine
Fiche en anglais
smith bent over row
Haut du dos · Smith machine
Fiche en anglais
smith chair squat
Quadriceps · Smith machine
Fiche en anglais
smith close-grip bench press
Triceps · Smith machine
Fiche en anglais
smith deadlift
Fessiers · Smith machine
Fiche en anglais
smith decline bench press
Pectoraux · Smith machine
Fiche en anglais
smith decline reverse-grip press
Pectoraux · Smith machine
Fiche en anglais
smith front squat (clean grip)
Fessiers · Smith machine
Fiche en anglais
smith full squat
Fessiers · Smith machine
Fiche en anglais
smith hack squat
Fessiers · Smith machine
Fiche en anglais
smith hip raise
Abdominaux · Smith machine
Fiche en anglais
smith incline bench press
Pectoraux · Smith machine
Fiche en anglais
smith incline reverse-grip press
Pectoraux · Smith machine
Fiche en anglais
smith incline shoulder raises
Grand dentelé · Smith machine
Fiche en anglais
smith leg press
Fessiers · Smith machine
Fiche en anglais
smith low bar squat
Fessiers · Smith machine
Fiche en anglais
smith machine bicep curl
Biceps · Smith machine
Fiche en anglais
smith machine decline close grip bench press
Triceps · Smith machine
Fiche en anglais
smith machine incline tricep extension
Triceps · Smith machine
Fiche en anglais
smith machine reverse decline close grip bench press
Pectoraux · Smith machine
Fiche en anglais
smith narrow row
Haut du dos · Smith machine
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