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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
dumbbell single leg deadlift with stepbox support
Ischio-jambiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell single leg split squat
Quadriceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell single leg squat
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell squat
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing alternate hammer curl and press
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing alternate overhead press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing alternate raise
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing alternating tricep kickback
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing around world
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing bent over one arm triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing bent over two arm triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing biceps curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing calf raise
Mollets · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing concentration curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing front raise above head
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing inner biceps curl v. 2
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing kickback
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm concentration curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm curl (over incline bench)
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm curl over incline bench
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm palm in press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing one arm reverse curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing overhead press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing palms in press
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing reverse curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing triceps extension
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell standing zottman preacher curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell step up lunge
Quadriceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell step up single leg balance with bicep curl
Biceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell step-up
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell step-up lunge
Quadriceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell step-up split squat
Quadriceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell stiff leg deadlift
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell straight arm pullover
Pectoraux · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell straight leg deadlift
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell sumo pull through
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell sumo pull through
Fessiers · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell supported squat
Quadriceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell supported squat
Quadriceps · Machine guidée
Fiche en anglais
dumbbell tate press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell tricep kickback with stork stance
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell twisting bench press
Triceps · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell upright row
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell upright row (back pov)
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell upright shoulder external rotation
Deltoïdes · Haltères
Fiche en anglais
dumbbell w-press
Deltoïdes · Haltères
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