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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
cable alternate shoulder press
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable alternate triceps extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable assisted inverse leg curl
Ischio-jambiers · Poulie
Fiche en anglais
cable bar lateral pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable bench press
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable close grip curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable concentration curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable concentration extension (on knee)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable cross-over lateral pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable cross-over reverse fly
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable cross-over variation
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable deadlift
Fessiers · Poulie
Fiche en anglais
cable decline fly
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable decline one arm press
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable decline press
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable decline seated wide-grip row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable drag curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable floor seated wide-grip row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable forward raise
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable front raise
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable front shoulder raise
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable hammer curl (with rope)
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable high pulley overhead tricep extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable high row (kneeling)
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable hip adduction
Adducteurs · Poulie
Fiche en anglais
cable incline bench press
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable incline bench row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable incline fly
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable incline fly (on stability ball)
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable incline pushdown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable incline triceps extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable judo flip
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable kickback
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable kneeling crunch
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable kneeling rear delt row (with rope) (male)
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable kneeling triceps extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable lat pulldown full range of motion
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable lateral pulldown (with rope attachment)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable lateral pulldown with v-bar
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable lateral raise
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable low fly
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable low seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable lying bicep curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable lying close-grip curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable lying extension pullover (with rope attachment)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable lying fly
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable lying triceps extension v. 2
Triceps · Poulie
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