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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
cable middle fly
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm bent over row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm decline chest fly
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm fly on exercise ball
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm incline fly on exercise ball
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm incline press
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm incline press on exercise ball
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm lateral bent-over
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm lateral raise
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm press on exercise ball
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm reverse preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm straight back high row (kneeling)
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable one arm tricep pushdown
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable overhead curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable overhead curl on exercise ball
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable overhead triceps extension (rope attachment)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable palm rotational row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable press on exercise ball
Pectoraux · Poulie
Fiche en anglais
cable pull through (with rope)
Fessiers · Poulie
Fiche en anglais
cable pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable pulldown (pro lat bar)
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable pulldown bicep curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable pushdown
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable pushdown (straight arm) v. 2
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable pushdown (with rope attachment)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rear delt row (stirrups)
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable rear delt row (with rope)
Deltoïdes · Poulie
Fiche en anglais
cable rear drive
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rear pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse crunch
Abdominaux · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse grip triceps pushdown (sz-bar) (with arm blaster)
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse one arm curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse wrist curl
Avant-bras · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse-grip pushdown
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable reverse-grip straight back seated high row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable rope crossover seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable rope elevated seated row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable rope extension incline bench row
Haut du dos · Poulie
Fiche en anglais
cable rope hammer preacher curl
Biceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rope high pulley overhead tricep extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rope incline tricep extension
Triceps · Poulie
Fiche en anglais
cable rope lying on floor tricep extension
Triceps · Poulie
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