Catalogue d’exercices
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Fiches d’exercices
1394 exercices
Les fiches traduites sont indiquées en français ; les autres conservent leur nom et leurs consignes en anglais.
standing wheel rollerout
Abdominaux · Roue abdominale
Fiche en anglais
star jump (male)
Système cardiovasculaire · Poids du corps
Fiche en anglais
stationary bike run v. 3
Système cardiovasculaire · Vélo d'appartement
Fiche en anglais
stationary bike walk
Système cardiovasculaire · Machine guidée
Fiche en anglais
stepdown squat
Quadriceps · Poids du corps
Fiche en anglais
straddle maltese
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
straddle planche
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
straight leg hip bridge
Ischio-jambiers · Poids du corps
Fiche en anglais
straight leg outer hip abductor
Abducteurs · Poids du corps
Fiche en anglais
strongman car flip
Fessiers · Pneu
Fiche en anglais
strongman fingal's fingers
Fessiers · Machine guidée
Fiche en anglais
strongman keg toss
Fessiers · Lesté
Fiche en anglais
superman push-up
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
suspended abdominal fallout
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
suspended push-up
Pectoraux · Poids du corps
Fiche en anglais
suspended reverse crunch
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
suspended row
Haut du dos · Poids du corps
Fiche en anglais
suspended split squat
Quadriceps · Poids du corps
Fiche en anglais
swimmer kicks v. 2 (male)
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
swing 360
Système cardiovasculaire · Poids du corps
Fiche en anglais
three bench dip
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
tire flip
Fessiers · Pneu
Fiche en anglais
toe touch sit (wall)
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
trap bar deadlift
Fessiers · Trap bar
Fiche en anglais
triceps dip
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps dip (bench leg)
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps dip (between benches)
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps dips floor
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps press
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
triceps stretch
Triceps · Poids du corps
Fiche en anglais
tuck crunch
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
twin handle parallel grip lat pulldown
Grands dorsaux · Poulie
Fiche en anglais
twist hip lift
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
twisted leg raise
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
twisted leg raise (female)
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
two toe touch (male)
Érecteurs du rachis · Poids du corps
Fiche en anglais
upper back stretch
Haut du dos · Poids du corps
Fiche en anglais
upward facing dog
Érecteurs du rachis · Poids du corps
Fiche en anglais
v-sit on floor
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
vertical leg raise (on parallel bars)
Abdominaux · Poids du corps
Fiche en anglais
walk elliptical cross trainer
Système cardiovasculaire · Elliptique
Fiche en anglais
walk wave machine
Système cardiovasculaire · Elliptique
Fiche en anglais
walking high knees lunge
Système cardiovasculaire · Poids du corps
Fiche en anglais
walking lunge
Fessiers · Poids du corps
Fiche en anglais
walking on incline treadmill
Système cardiovasculaire · Machine guidée
Fiche en anglais
walking on stepmill
Système cardiovasculaire · Escalier mécanique
Fiche en anglais
weighted bench dip
Triceps · Lesté
Fiche en anglais
weighted close grip chin-up on dip cage
Grands dorsaux · Lesté
Fiche en anglaisParcourir par groupe musculaire
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